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周末病

标签:     添加时间:2012-06-28

 

【词语释义】
  “周末病”是一种生理疾病。该病易导致疲劳、生病等症状。根本原因在于人体生物钟的“错点”所致。
【症状】
  1、躯体方面表现为疲劳、乏力,做事无精打采,面容呆板,反应迟钝。最常见的症状包括头痛、偏头痛、疲倦、肌肉痛及恶心。病毒感染,例如感冒,也经常发生在周末。
  2、心理方面表现为胸闷心烦,无兴趣感,理解力和艺术感染力降低,易怒、缺乏友好感。
 3、智力方面表现为记忆力降低,易忘易记错,办事效率低,易出事故。
【预防】
  对于已经患“周末病”的人应采取以下四步:第一步,识别不良情绪。认清自己内心的寂寞、孤独等,了解到人有这类情绪是很正常的。第二步,接纳不良情绪。第三步,释放不良情绪。所谓释放,并不是指无度酗酒、泡吧等。而是应采取合理渠道,如聊天、唱歌、写日记等都是不错的方法。第四步,调整认知偏差。把心态调整得积极、客观,以豁达的胸襟来看待问题。单身人群,特别是独自在外地打工的人,可积极参加有意义的社会活动,多结交朋友,拓宽交际面,多跟人交流。
【网眼微评】都市人哪哪都是病。